Träningsdagbok vecka 18

Sport 2011-05-09 | Uppdaterad 2011-06-07

Genom Ulricehamns Tidning kan du följa Sabina Wetterlunds väg mot en Svensk klassiker. Här följer hennes träningsdagbok för vecka 18.


LäS MER


Måndag: Spinning 60 min, rygglyft med 10 kg vikt 15 x 3, assisted chin-ups 10 x 3, assisted dips 10 x 3. Snacka träningsupplägg inför Lidingöloppet med Joakim Steen som är våran löpcoach, dags att börja tänka på det nu.

Tisdag: Härlig träning idag, med bra fokus, ihop med Therese Andersson. 8 km löpning, 47 min, delvis på landsväg och även backig och brant grusväg. Segt första ca 2 km, men sen lättade det avsevärt. Sprang i helt nya Nike skor idag, totalt annorlunda från mina gamla. Kändes riktigt bra. Avslutade träningen med styrka, 45 min, rygg, mage, ben och biceps.

Onsdag: 60 min bodypump. Kände av en del av styrkeövningarna från gårdagen väldigt mycket.

Torsdag: träningsfritt.

Fredag: Kvällslöpning med Therese Andersson kom iväg vid 20.30. Sprang på timmelevägen till motorbanan, tog höger och sprang upp till Hössna, sen tillbaka till Ulricehamn. 16 km. Lugn och behaglig löptur och ett antal blåsor rikare från dom nya skorna. Kom hem och fick mat och en öl serverad av världens bästa hyresvärd Maria Josefsson.

Lördag: träningsfritt.

Söndag: årets första golftävling, vårscramble, blev 4:a. Det är vi nöjda med. Men golf räknas inte som träning, eller?

Körde 5 km löpning som uppvärmning på banvallen tillsammans med Therese Andersson. Sen in på onyx för att köra intervaller på löpbandet. 4 x 4 min intervaller, med 8 graders lutning och i bra fart. Här fick jag bekänna färg. Therese sprang alla 4:a intervaller snäppet snabbare och utan gnäll så här får jag bekänna mig besegrad idag. Hon har även visat under veckan att hennes mentala styrka är lite bättre än min. Jag är imponerad, hoppas jag kan ta del av denna under Vätternrundan.

Börjar kännas lite nervöst att vi ännu inte har några cyklar. Men vi tror stenhårt på att det kommer gå vägen utan problem.




Huvudnyheter just nu

Se fler bilder från bron

Nyheter [2014-10-24]

Halva den 320 meter långa bron där motorvägen ska gå in mot Ulricehamn är nu gjuten. UT var där och hälsade på.

Live-published photos and videos via Shootitlive




Nyheter

Bilder från tjejkvällen

Vädret visade sig från sin bästa sida när Cityföreningen arrangerade tjejkväll under torsdagskvällen. Många kvinnor i olika åldrar trivdes på Storgatan i Ulricehamn. Alla bilder är tagna av Cajsa Törnqvist.

Live-published photos and videos via Shootitlive